분류 전체보기105 간헐적 단식의 세계 16:8 방법 효과 주의사항 간헐적 단식은 현재 다이어트와 건강 관리에 있어서 큰 주목을 받고 있는 방법 중 하나입니다. 특히 16:8 간헐적 단식은 이 중에서도 많은 사람들이 쉽게 접근할 수 있는 방법으로 알려져 있습니다. 그렇다면 이 16:8 간헐적 단식은 어떤 원칙을 가지고 있으며, 어떤 효과와 주의사항이 있는지 알아보겠습니다. 16:8 간헐적 단식의 기본 구조 16시간의 공복과 8시간의 식사 16:8 간헐적 단식의 가장 기본적인 원칙은 하루 중 16시간은 공복을 유지하고, 나머지 8시간 동안에 식사를 하는 것입니다. 일반적으로는 저녁 8시에 마지막으로 식사를 하고, 다음날 낮 12시까지는 아무 것도 먹지 않는 방식을 취합니다. 유연한 식사 시간 설정 식사 시간은 사람마다 다르게 설정할 수 있습니다. 예를 들어, 아침을 중요하.. 2023. 9. 29. 일본 워킹홀리데이(워홀) 신청 가이드 2023년 2023년 일본 워홀 접수 기간 접수 일정 2023년 일본 워홀의 신청 기간은 다음과 같습니다. 2023년 1분기: 1/16~20 (합격발표 2/20) 2023년 2분기: 4/17~21 (합격발표 5/22) 2023년 3분기: 7/10~14 (합격발표 8/21) 2023년 4분기: 10/16~20 (합격발표 11/20) 접수는 1월, 4월, 7월, 10월에 각각 실시됩니다. 신청 방법 일본 워홀 신청은 매우 간단합니다. 필요 서류 준비 대사관에 필요 서류 제출 합격 확인 및 비자 발급 워홀 신청에 필요한 12(+2)가지 서류를 준비하고, 정해진 접수 기간에 일본 대사관에 서류를 제출합니다. 정상적으로 제출이 완료되면, 약 1개월 후에 워킹홀리데이 비자를 받아 일본으로 갈 수 있습니다. 자격 조건 요건 2.. 2023. 9. 28. 이마트 휴무일 영업시간 추석 연휴 정보 추석은 우리나라에서 중요한 명절 중 하나죠. 그런데 이런 중요한 명절을 준비하기 위해 대형마트를 찾는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 2023년 추석연휴에 이마트의 영업시간과 휴무일에 대해 알아보겠습니다. 2023년 추석연휴 일정 2023년 추석연휴는 9월 28일(목)부터 10월 3일(화)까지, 개천절까지 이어지는 6일간의 황금연휴가 됩니다. 특히 10월 2일(월)이 임시공휴일로 지정되어 황금연휴가 확정되었습니다. 이 기간 동안 이마트는 영업시간과 휴무일을 조정하여 고객들의 쇼핑에 지장이 없도록 지원하고 있습니다. 이마트 추석연휴 영업시간 평소 이마트의 영업시간은 대부분의 매장에서 10:00 ~ 22:00까지입니다. 그러나 추석연휴를 맞이하여 일부 매장은 22:30 또는 23:00까지 연장영업을 하고 있.. 2023. 9. 27. 올웨더 포트폴리오: 안정과 수익을 동시에 추구하는 투자 전략 올웨더 포트폴리오를 아시나요? 투자의 세계에서는 수익과 안정이 상반된 목표로 여겨지기도 합니다. 그러나 레이 달리오가 제시한 올웨더 포트폴리오는 이 두 가지를 동시에 추구하는 투자 전략입니다. 이번 포스팅에서는 올웨더 포트폴리오의 기본 개념, 구성, 장단점, 그리고 실제 적용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 올웨더 포트폴리오란 무엇인가? 레이 달리오는 세계 최대 헤지펀드인 브리지워터의 창립자이자 유명한 투자자입니다. 그는 시장의 모든 상황에 대비할 수 있는 포트폴리오를 개발했습니다. 이 포트폴리오는 '올웨더 포트폴리오'라고 불립니다. 올웨더 포트폴리오의 원리 올웨더 포트폴리오는 시장 예측이 불가능하다는 전제 하에 시작됩니다. 레이 달리오는 경제 성장과 인플레이션에 대한 시장의 기대를 기준으로 경제 상.. 2023. 9. 27. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 27 다음 반응형
