건강한미라클모닝1 건강한 미라클 모닝 루틴 만들기 안녕하세요. 저는 요즘 유행하는 건강 습관으로 유명한 '미라클모닝'에 대해서 이야기해 보고자 합니다. 요즘 다양한 건강식품과 습관들이 쏟아지는 시대에, '미라클모닝'은 그 중에서도 기존에 존재하던 습관들과는 다른 구체적인 방법으로 많은 사람들이 참고하고 있는 걸로 알고 있습니다. '미라클모닝'은 아침 일찍일어나 해야할 6가지의 건강한 습관들로 구성되어 있습니다. 그 중 첫번째 습관은 시원한 물 한잔을 마시는 것입니다. 이 단순한 습관이 유익한 이유는 우리 몸에 수분을 공급해주기 때문입니다. 이 우리 몸의 70퍼센트 이상을 차지하는 물은 모든 세포와 조직, 장기들이 원활하게 작동하기 위해서 꼭 필요합니다. 물을 충분히 마시지 않으면, 우리의 몸은 탈수 증상이 나타날 정도로 수분이 부족해져 버립니다. 시원한.. 2023. 6. 8. 이전 1 다음 반응형