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커피 효능 의외로 건강부터 두뇌 활성화까지 커피는 전 세계적으로 가장 많이 섭취되는 음료 중 하나입니다. 아침을 시작할 때나 피로를 풀고자 할 때 커피는 제대로 역할을 해주죠. 그렇다면 커피는 단순히 기분을 좋게 해주는 음료일까요? 이번 포스팅에서는 커피의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 커피 기본 정보 커피는 커피나무의 열매에서 추출한 커피콩을 가공하여 만듭니다. 많은 분들이 아시다시피 카페인이라는 성분을 함유하고 있어, 피로 회복이나 기분 전환에 효과적입니다. 하지만 커피에는 카페인 외에도 다양한 영양소와 성분이 함유되어 있습니다. 커피의 효능 1. 두뇌 활성화 커피에 함유된 카페인은 뇌의 활동을 촉진시켜 주의 집중력을 높여줍니다. 이로 인해 학습 능률이 향상되고, 일상 생활에서도 더욱 집중할 수 있습니다. 2. 피로 회복 카페인은 아데노.. 2023. 10. 14.
스티브 잡스가 추천하는 책 5권 영감을 받은 작품들 스티브 잡스는 애플의 공동 창업자이자 전 CEO로, 혁신적인 제품과 뛰어난 마케팅 전략으로 세계를 놀라게 했습니다. 그의 성공 비결 중 하나는 지속적인 자기계발과 꾸준한 독서였다고 합니다. 이번 포스팅에서는 스티브 잡스가 생전에 추천했던 책 5권을 소개하고, 각 책이 그에게 어떤 영향을 미쳤는지 살펴보겠습니다. 1. "1984" - 조지 오웰 스티브 잡스는 조지 오웰의 "1984"를 매우 존경했습니다. 이 작품은 통제와 감시가 만연한 미래 사회를 그린 책으로, 애플의 초기 광고 중 하나인 "1984" 광고에도 큰 영향을 미쳤습니다. 애플 광고 레전드 모음 2. "Be Here Now" - 람 다스 "Be Here Now"는 람 다스의 저서로, 스티브 잡스가 젊은 시절에 읽고 큰 영감을 받았습니다. 이 책.. 2023. 10. 11.
일론 머스크 책 추천 5권 미래를 바라보는 눈을 기르자 일론 머스크는 많은 분들이 아시다시피 테슬라, 스페이스X, 솔라시티 등 여러 혁신적인 기업의 대표입니다. 그의 성공과 비전은 많은 이들에게 영감을 주고 있죠. 그런 일론 머스크가 추천하는 책 5권을 알아보고, 왜 이 책들을 추천하는지 살펴보겠습니다. 일론 머스크의 책 추천 목록 1. 은하수를 여행하는 히치하이커를 위한 안내서 - 더글라스 애덤스 일론 머스크가 10대 시절에 읽은 이 책은 그의 사고방식에 큰 영향을 미쳤습니다. 코미디와 공상 과학이 결합된 이 작품은 지구가 은하계의 고속도로 건설로 파괴되는 상황에서 시작합니다. 주인공 아서 덴트는 친구 포드 프리펙트에 의해 지구를 떠나 우주 여행을 시작합니다. 이 책을 통해 우리는 우주와 인간, 그리고 무한한 가능성에 대해 배울 수 있습니다. 2. 슈퍼인텔.. 2023. 10. 9.
피로회복에 좋은 음식 피로회복 음식 추천 안녕하세요. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 '피로회복'에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 며칠간 연휴였지만, 부득이하게 3일 모두 출근을 하게 되었는데요. 저와 같은 직장인들은 일과 가정 그리고 여러 가지 책임과 업무로 인해 피로가 쌓이기 쉽죠. 그래서 이번 포스팅에서는 이렇게 쌓인 피로를 효과적으로 회복해주는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 피로의 원인 피로는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 부족한 수면, 과도한 운동 등 다양한 요인이 작용합니다. 이러한 피로를 해소하기 위해서는 물론 원인을 제거하는 것이 가장 좋지만, 음식을 통한 방법도 효과적입니다. 피로회복에 좋은 음식 1. 바나나 바나나에는 풍부한 칼륨이 들어있습니다. 칼륨은 근육의 수축과 이완을 도와주며, 물분 밸런스를 유지하.. 2023. 10. 9.
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