일과 가정의 균형을 유지하는 방법, 워라밸 유지하는 법

가족과 함께하는 시간과 업무의 균형을 조절하는 것은 모든 직장인들에게 중요한 문제입니다. 하지만, 대부분의 직장인들은 업무와 가정에 균형잡힌 시간 배분을 하기가 어려움을 느끼죠. 이번 포스팅에서는 일과 가정의 균형을 유지하는 방법에 대해 말씀드리려고 합니다.

 

1. 유연 근무제를 활용해보자

유연 근무제를 제공하는 회사가 많지는 않지만, 이러한 제도가 있는 회사라면 이를 잘 활용하는 것도 중요합니다. 유연한 근무 시간, 원격 근무 등의 근무 형태를 제공하고, 가족과 함께하는 시간을 늘리는 데 많은 도움이 됩니다. 본인의 라이프스타일에 맞는 유연한 근무 시간을 활용하면 가족과 함께하는 시간을 늘리면서도 업무를 수행할 수 있죠.

 

2. 업무와 가족 일정을 계획하기

가족과 함께 보내는 시간을 늘리기 위해서는 업무와 가족 일정 모두를 계획해야 합니다. 업무 일정을 미리 계획하면 휴가나 연차를 미리 미리 신청하고 가족과 함께 보내는 시간을 늘릴 수 있습니다. 그리고 가족 일정도 미리 계획하여 업무와 가족 생활을 적절하게 조절할 수 있습니다.

 

3. 가족과 함께하는 시간의 소중함 알기

가족과 함께하는 시간은 매우 중요합니다. 그래서 가족과 함께 보내는 시간을 충분히 확보해야 합니다. 그리고 가족과 함께하는 시간은 가족 간의 유대감을 형성하고 자녀가 있다면 자녀의 성장과 발달에도 큰 도움이 되죠. 이러한 시간의 소중함에 대해서도 늘 생각해야합니다.

4. 일과 가정을 분리하자

일과 가정을 분리하는 것이 아주 중요합니다. 일과 가정을 분리하는 것은 업무 시간과 가족과 함께 보내는 시간을 분리하는 것을 의미합니다. 업무 시간이 끝나면 가족과 함께 보내는 시간을 확보하고 업무에 집중할 때는 가족과 함께하는 일을 최소화하는 것이 좋습니다. 하지만 이게 직장인들에게는 가장 어렵죠. 쉬는 와중에도 업무 생각을 한다거나, 일을 하는 와중에도 크고 작은 집안일을 걱정하거나 말이죠. 쉽지 않지만 이 둘을 구분하는 것이 중요합니다.

 

5.  자기 관리를 잘하자

갑자기 자기 관리라니 뜬금없다고 생각하실 수 있지만 자기 관리는 업무와 가정의 균형을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 충분한 휴식과 운동을 통해 스트레스를 줄이고 긍정적인 마인드셋을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 마인드셋이 기본적으로 갖춰져야 업무와 가정 생활의 균형을 유지할 수 있답니다.

정리하자면, 업무와 가정의 균형을 유지하기 위해서는 유연 근무제와 같은 제도를 적절히 활용하고, 업무 일정과 가족 일정을 계획해야 합니다. 그리고 가족과 함께 보내는 시간의 중요성을 인지하고 자기 관리와 같은 건강한 마인드셋이 필수적이라는 점! 꼭 기억해야합니다.

 

긍정적인 마인드셋을 기르기 위한 몇가지 책 추천드리면서 글 마무리하겠습니다:)

• 긍정적인 사람이 되기 위한 강력한 10가지 말
• 기분이 태도가 되지 않으려면