게으름을 극복하는 방법, 자기관리의 중요성

게으름은 우리 모두가 가지고 있는 인간의 본성 중 하나입니다. 하지만 게으름을 극복하지 못하면 모두와 같아지겠죠? 이번 포스팅에서는 게으름을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 

1. 목표를 세우고 계획을 세우기

게으름을 극복하려면 먼저 목표를 설정하고 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세워야 합니다. 목표를 설정할 때는 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 예를 들어, '운동을 시작한다'와 같이 너무 추상적인 목표는 이루기 어려울 수 있습니다. 그러나 '일주일에 3번 이상 운동을 30분 이상 한다'와 같이 구체적인 목표를 설정하면 이루기 쉬워집니다. 또한, 계획을 세우면 목표를 이루는 데 도움이 됩니다. 목표를 이루기 위해 무엇을 할지 계획을 세우면, 무엇을 해야 하는지 명확하게 알 수 있고, 그에 따라 실행할 수 있습니다.

 

2. 습관 만들기

습관은 게으름을 극복하는 데 아주 중요합니다. 게으른 사람들은 자기 자신을 강제로 일하게 하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 하지만 습관을 만들면 자연스럽게 스스로를 동기부여할 수 있습니다. 습관을 만들기 위해서는 작은 것부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 하루에 10분씩 운동을 하는 것부터 시작할 수 있습니다. 그리고 이것을 일상생활에 자연스럽게 녹여내는 것이 중요합니다. 이렇게 습관을 만들면, 일상생활에 자연스럽게 도입되기 때문에 자신의 의지력을 덜 소모하고 스트레스를 줄일 수 있습니다.

 

3. 스스로 동기부여 하기

스스로 동기부여 하기는 게으름을 극복하는 데 매우 중요합니다. 자기 동기부여를 하는 방법에는 여러 가지가 있지만 본인의 내면에서부터 나오는 자신의 목표와 가치를 찾아내는 것이 좋습니다. 이를 위해 자기 자신에게 질문을 해보는 것이 좋습니다. 왜 이 일을 해야 하는 것일까? 이 일을 통해 어떤 가치를 얻을 수 있을까? 이렇게 자신에게 질문을 던져보면 자신의 목표와 가치를 명확히 인식할 수 있고, 이를 위해 더욱 노력하게 됩니다.

 

4. 다른사람의 지원을 받기

때로는 자신의 게으름을 극복하는 것이 쉽지 않을 때가 있습니다. 이때는 다른사람의 지원을 받아서 도움을 받는 것이 좋습니다. 가족, 친구, 동료, 커뮤니티 등 다양한 사람들이 도움을 줄 수 있습니다. 이들과 함께 목표를 공유하고, 서로 도움을 주며 자신의 의지력을 높일 수 있습니다. 

 

5. 미루지 않기

미루는 습관은 게으름을 더욱 악화시킵니다. 미루다 보면 더 이상 할 일을 미룰 수 없는 상황이 되죠. 그렇기 때문에 할 일을 미루지 않도록 노력해야 합니다. 이를 위해 첫 단계부터 차근히 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 운동을 하려면 운동복을 입는 것부터 시작할 수 있습니다. 이렇게 첫 단계부터 시작하면 자신이 할 일이 많아지는 상황에도 미루지 않고 계속해서 일을 진행할 수 있습니다.

 

처음에는 물론 힘들겠지만 차근 차근 위 방법들을 되새기고 실천하다보면 충분히 게으름을 극복할 수 있습니다.